sionの日常記録!

1日の食事や身体の変化トレーニングの内容などを書いて行きます!

2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧

トレーニングルーティン(1)2019/0221

現在のトレーニングルーティンと注意点 A (胸) ベンチプレス 3set インクラインベンチ+インクラインダンベルフライ 2set ケーブルフライ(手を下ろした所から) 2set (肩中、前) サイドレイズ 3set リバースショルダープレス+アーノルドプレス 2set …

こんにちは!sionです!

初めましての方は初めまして! いつもTwitterで関わってくださっている方々はこんにちは! sionです! 今日からブログを書き始めました! ほとんど自分の記録用の面が強いと思いますがよろしければ暇つぶしに見ていってください!