2019-03-07から1日間の記事一覧
こんにちは!sionです! 生活リズムや減量の進みによりトレーニングルーティンを少し変更しようと思ったのでそのルーティンを書こうと思います(´・ω・`) A、胸、肩中 ベンチプレス 3 インクライン 2 ケーブル 2 サイドレイズ 3 B 、背中、肩後 チンニング …
こんにちは!sionです! 生活リズムや減量の進みによりトレーニングルーティンを少し変更しようと思ったのでそのルーティンを書こうと思います(´・ω・`) A、胸、肩中 ベンチプレス 3 インクライン 2 ケーブル 2 サイドレイズ 3 B 、背中、肩後 チンニング …